Het internet heeft de laatste jaren een geweldige impact gekregen op ons leven en is een dagelijks deel van ons leven geworden. Je kunt er van alles vinden, van entertainment tot informatie tot motivatie. Er zijn voor afvallen veel online communities waar je mensen treft zoals jij, die problemen hebben met afvallen.
Afslanken heeft een continue toevoer van motivatie nodig. Motivatie is de drive die je hebt om iets te doen of te behalen. Alles wat we doen in ons leven wordt in meerdere of mindere mate gedreven door motivatie. Zonder motivatie zet je niet door met wat je aan het doen bent en haal je dus je doel niet.
Met betrekking tot afslanken is motivatie onontbeerlijk omdat je meerdere malen per dag de keuze die je gemaakt hebt moet bevestigen. Elke keer als je voor een verleiding of uitdaging komt te staan moet je de juiste keuze weer overnieuw maken. En deze keuze is erg moeilijk te maken als je niet voldoende gemotiveerd bent een einde te maken aan je luie en ongezonde leven.
Motivatie is niet iets dat in een potje verkocht wordt. Hoe kun je er dan voor zorgen dat je voldoende motivatie behoudt om ook daadwerkelijk het afslanken vol te houden? De eerste stap om dit te bereiken is niet alleen te werken aan je dieet en je trainen, maar ook doorlopend te werken aan je motivatie.
Als je dus wilt werken aan je motivatie kun je bij online communities een klankbord vinden. Deze communities kunnen je helpen op de volgende gebieden:
- Emotionele ondersteuning:
Op online communities kun je lotgenoten vinden die met dezelfde problemen zitten als jij. Ze begrijpen de dagelijkse strijd die je voert en daar kun je met elkaar over praten. Je kunt er blogs vinden, forums en chat rooms.
- Advies van experts:
Vaak hebben online communities ook adviseurs, zodat je niet eens de deur uit hoeft om advies te krijgen over jouw situatie.
- Persoonlijk dieet plan:
Op deze websites kun je ook allerlei diëten vinden en kun je aan de hand van jouw BMI index en lengte het plan vinden dat het beste bij jou past. Je moet echter wel onthouden dat je alleen maar blijvend kunt afvallen als je de slechte gewoontes die je hebt inwisselt voor goede eetgewoontes.
- De juiste oefeningen:
Je kunt op dit soort sites ook informatie vinden over de meest effectieve oefeningen waarmee je dus de grootste hoeveelheid calorieën verbrandt.
Er zijn inmiddels ontelbare communities waarvan je lid kunt worden. Door deze grote hoeveelheid kun je door de bomen het bos niet meer zien en zul je eerst goed onderzoek moeten doen om de juiste community voor jouw doeleinden te vinden. Maar als je eenmaal de juiste voor jou hebt gevonden, dan zul je hier veel steun vinden en lezen dat je niet de enigste bent die problemen heeft met afvallen.
