Boodschappen doen in de supermarkt is een leuk en geliefd tijdsverdrijf. Zo leuk dat sommige mensen het beschouwen als een vorm om stress te verminderen. Maar wat we niet weten is dat boodschappen doen, kan bijdragen aan veel gewichtstoename. Studies hebben aangetoond dat mensen die de neiging hebben om te genieten van boodschappen doen, meestal meer levensmiddelen kopen dan gebruikelijk. Dit resulteert niet alleen in overeten maar ik in grote uitgaven voor boodschappen die u niet echt nodig heeft.
Dus begint u niet te doen wat u moet doen? Trek uw schoenen aan en ga naar de supermarkt met de juiste instelling. U kunt letterlijk honderden euros besparen alleen al door het maken van de juiste keuze van voedingsmiddelen. Niet alleen bespaart het u financiële moeilijkheden, maar u vermijdt er ook mee van dik en ongezond te worden.
Tips om gezond te worden door het maken van de juiste voedingskeuzes!
Denk eraan dat u dankzij deze tips gezonder en rijker kan worden door veel geld te besparen op uw boodschappen.
1. Kies voor gedroogde bonen
Gedroogde bonen zijn uitstekend in salades eenvoudigweg als bijgerecht. Daarbij zijn gedroogde bonenzo goedkoop te vergelijken met andere kant en klare salades. Als u meer een kip-achtige smaak wilt, kan u zwarte bonen kopen; ze bevatten veel eiwitten maar ze zijn vet-vrij.
2. Blijf uit de buurt van automaten
Automaten zijn heel duur, maar ze zijn niet zo gezond als u denkt. De meeste producten in automaten bevatten hoge concentraties van suiker en ze kosten veel te vergelijken met hetzelfde product dat u in de rekken vindt.
3. Koop diepvriesproducten
Bevroren voedingsmiddelen zijn meestal goedkoper dan verse levensmiddelen, maar ze bevatten dezelfde hoeveelheden voedingsstoffen en mineralen. Dus kunt u meer besparen op bevroren voedingsmiddelen in plaats van verse levensmiddelen.
4. Ga voor vleeswaren
Luxe broodjes zijn erg duur en ze zitten gewoon in een mooie verpakking waardoor ze er heerlijk uitzien. Probeer voor de verandering eens vleeswaren te kopen en u zal zien dat u uit enkele plakjes vele broodjes kan maken.
5. Kies voor granen
In plaats van wit brood te kopen, waarom geen granenbrood kiezen? Ze zijn dezelfde prijs en soms een stuk goedkoper dan wit brood en niet te vergeten, veel gezonder.
6. Ga aan de slag in de salad bar
In plaats van hele pakketten te kopen als ingrediënt voor verschillende maaltijden, waarom niet proberen om te winkelen in de salad bar waar u alleen koopt wat u nodig heeft en niet het hele pakket.
7. Blijf uit de buurt van frisdrank
Als u verlangt naar drankjes met een smaak, waarom koopt u dan geen vetvrije melk in plaats van frisdrank? Zij kosten hetzelfde, maar melk is veel gezonder.
8. Kies uw zakken salade verstandig
Vele winkels verkopen zakken salade aan de helft van de prijs voordat de vervaldatum verloopt. Waarom zou u deze niet gebruiken als uw maaltijd voor de dag!
9. Kies voor eieren
Eieren zijn goedkoop en ze kunnen uw menu aanvullen.
10. Stuk kaas
Rasp de kaas zelf in plaats van geraspte kaas te kopen. Het kan bijdragen aan uw activiteit en vergeet niet dat het goedkoper is.
Met deze lijst bent u nu klaar om slim te winkelen met gezonde tips aan uw zijde.
