Als je wilt afvallen is het beste dat je kan doen, alle dingen te schrappen die ongezond zijn of je doen overeten. Als je die extra kilo’s kwijt wilt, dan moet je gezond eten en er een goede levensstijl op nahouden zonder voedingsmiddelen te eten die overbodig zijn en je dik maken. Gewicht verliezen heeft alles te maken met een goede discipline en de juiste informatie om te streven naar je doel.
Het volgende dat je hoeft te doen is levensmiddelen zoeken die gezond voor je zijn en waar je tegelijkertijd niet van verhongert. Maar hoe ontdek je vetverbrandende voedingsmiddelen? Hoe kan je zien of iets goed is of alleen maar vet oplevert? Nu hoef je je niet meer druk te maken omdat wij je de top-50 vetverbrandende voedingsmiddelen geven waarvan je ten alle tijden gezond en slank van kan worden. Dus waarom gooi je die ouderwetse ongezonde voedingsmiddelen niet weg en vervang je ze niet met deze heerlijke producten!
Top 50 voedingsmiddelen waar je gezond van wordt!
1. Verse fruit en groenten
2. Slasaus maar met beperkte vetgehalte
3. Light mayonaise
4. Salsa
5. Boter of margarine
6. Azijn
7. Cocktailsaus in weinig vet
8. Fruit of jam met een verlaagd suikergehalte
9. Sojasaus
10. Tomatensaus
11. Blik bonen
12. Ingeblikte groenten
13. Vruchten in blik
14. Bouillonsoepen
15. Tonijn in blik, maar in water en niet in olie
16. Gebakken bonen maar de vetvrije versie
17. Mager vlees
18. Kalkoen
19. Kip-en kalkoenfilet zonder vel
20. Gesneden gekookte ham
21. Bevroren stukken gegrilde kip zonder huid
22. Bevroren vis, schaal-en schelpdieren (kan ook vers)
23. Eieren of eiervervangers
24. Amandelen
25. Pindakaas
26. Vetarme kaas
27. Zure room met verlaagd vetgehalte
28. Vetvrije melk
29. Yoghurt met een laag vetgehalte
30. Kaas met een laag vetgehalte
31. Harde snoepjes en gummies
32. 3 musketiers
33. Tootsie rollen
34. Lollies
35. Jell-O in cups
36. Granola bars met een laag vetgehalte
37. Gebakken chips of pretzels, maar zorg ervoor dat ze niet gefrituurd zijn
38. Bran ontbijtgranen, meergranen en met verlaagd suikergehalte
39. Brood, dient volkoren te zijn
40. Bruine rijst en witte rijst
41. Volkoren tarwemeel pita
42. Havermout
43. Volkoren deegwaren
44. Volkoren crackers
45. Bevroren push ups
46. Sherbet
47. Fudgesicles
48. Bevroren maaltijden, met maximum 300 calorieën, maar nog minder zou geweldig zijn
49. Bevroren fruit en groenten
50. Bevroren yoghurt
Maar wie zegt dat een dieet moeilijk is? Door het kiezen van gezonde voedingsmiddelen kan je jouw dieet gegarandeerd gemakkelijker maken dan je dacht. Diëten moet niet zo moeilijk zijn, anders gaat het alleen maar leiden tot verstoring en een slechte naleving. Geniet nu van deze goede voeding en zorg ervoor dat u vaak aan lichaamsbeweging doet.
