Dansen is een rage voor gewichtsverlies en om in vorm te blijven. De grote reden hiervoor is dat het gemakkelijk en leuk is om te doen en kan worden gedaan in een sportschool of in het comfort van jouw eigen huis. Het is ook iets dat je langer volhoudt omdat het leuk is. Hip hop dansen is een soort dans die heel leuk kan zijn en voor goede resultaten kan zorgen.
Lessen.
Veel sportscholen en dansstudio’s bieden hip hop danslessen aan. Het bewegen gecombineerd met goede muziek helpt je gewicht te verliezen en jezelf fit te voelen. Je kan de lessen in groep volgen, ondersteuning krijgen en leren met een echte instructeur. Dit kan geweldig zijn als je de tijd en het geld hebt en niet bang bent om jezelf in het zweet te dansen.
DVD’s.
Er bestaan een groot aantal opties als het gaat om DVD’s met hip hop muziek om op te bewegenvoor een workout. Velen zijn ontworpen om aan de verschillende delen van je lichaam te werken, af te vallen en om je te helpen met spieropbouw. Je kan de DVD’s gebruiken als je tijd hebt. Je kan het doen in de privacy van jouw eigen huis, en het kan ook leuk zijn.
Voordelen van Hip Hop Dansen.
Je lichaam zal veel baat hebben bij hip hop dansen, of je nu beslist om het in een les te doen of thuis. Je gaat zweten en verliest gewicht en centimeters, zolang je het maar combineert met een gezond dieet.
• Hip hop dansen is een goede cardiovasculaire training. Het doet het hart sneller werken, het bloed pompen, en verhoogt jouw ademhaling. Dit helpt je op zijn beurt gezonder te worden.
• Het opbouwen van spieren. Het maakt niet uit welke opties je kiest, je zal zien dat bij hip hop dansen de spierspanning toeneemt.
• Spieren helpen je dan weer meer vet te verbranden en meer gewicht te verliezen. Je zult merken dat hoe meer je ermee werkt, hoe beter de resultaten.
• Het is leuk dus je wil meer gaan doen in plaats van het gevoel te hebben dat je gedwongen wordt om iets te doen dat je niet kan uitstaan.
• Veel mensen krijgen vertrouwen omdat ze aan lichaamsbeweging doen met dans workouts. Dit is goed omdat dit vertrouwen je zal helpen verder te gaan in het leven.
Verhoog het tempo van je training.
Er zijn zoveel hip hop DVD’s en lessen zodat je er nu mee kunt beginnen als een beginner en je weg werken naar de meer geavanceerde moves, snelheden, technieken en trainingen. Start bij het begin en werk je weg omhoog voor een aangename ervaring.
Het wordt tijd om je nooit meer te vervelen met je training. Hip hop dansen zal je laten genieten van jezelf en je kan er echt inkomen. Beweeg je lichaam, verbrand vet en werk aan je spieren. Je kan het lichaam krijgen dat je wil met een training die je niet tot tranen toe gaat vervelen!
