Wat is eigenwaarde eigenlijk? Eigenwaarde is een gevoel van zijn dat een persoon succesvol maakt of juist niet. Mensen die niet goed in hun vel zitten en een lage eigendunk hebben voelen zich structureel slecht en waardeloos. Velen zijn depressief en ongelukkig, wat in extreme gevallen zelfs kan uitmonden in zelfvernietiginggedrag.
Zelfvertrouwen en een goed gevoel van eigenwaarde zijn belangrijk en dit bewustzijn wordt met name ontwikkeld gedurende de kinderjaren. Men zou zelfs kunnen zeggen dat gedurende de jeugd de basis wordt gelegd van een gezond zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde.
Eigenwaarde bestaat uit zes elementen.
- Bewust leven: Leef in het nu en wees je bewust van alles om je heen in je leven. Probeer zoveel mogelijk kennis op te doen.
- Verantwoordelijkheidsgevoel: Wees je bewust van de keuzes die je maakt in je leven en de consequenties van deze keuzes. Erken de gemaakte keuzes als de jouwe en wees bewust van wat je doet en wil gaan doen in je leven.
- Accepteer jezelf: Accepteer jezelf, gebeurtenissen en ontwikkelingen in je leven voor wat ze zijn. Wees niet bang verantwoordelijk te zijn voor de gemaakte keuzes en durf een beetje te dromen.
- Zelfverzekerdheid: Wees niet bang assertief te zijn, leef niet in een fantasiewereld en blijf te allen tijde achter je eigen ideeën en visies staan.
- Leef doelbewust: Identificeer wat jij wilt in het leven en wat je belangrijk vindt. Vind je doel of doelen en ga er voor door precies te weten wat je nodig hebt om deze doelen te bereiken.
- Integriteit: Wees altijd trouw aan jezelf en verloochen je normen en waarden niet. Behandel jezelf en anderen met respect en wees altijd eerlijk.
Aan de hand van deze zes elementen zou het relatief gemakkelijk moeten zijn een goed gevoel van eigenwaarde te creëren en te behouden. Als dit niet het geval is dan zijn er de volgende tips om u te helpen:
- Maak een lijst van dingen waarvan u weet dat u daar goed in bent. Maak eveneens een lijst van karaktereigenschappen die u aanstaan in uzelf.
- Vind uzelf onvoorwaardelijk mooi.
- Ga elke dag voor de spiegel staan en herinner u eraan hoe mooi u van binnen en buiten bent als een mens.
- Wees ervan bewust dat gedane zaken geen tweede keer nemen. Accepteer wat is en is geweest en ga verder met leven.
- Leer te herkennen wanneer u in een negatieve gedachtespiraal komt en vermijd dit te alle tijde.
Onthoud, zonder een gezond gevoel van eigenwaarde bent u nergens. Erken uw zwaktes en streef ernaar deze te verbeteren.